كل فتاة ترغب في الحصول على بشرة ناعمة، صحية، ومرطبة، أليس كذلك؟ مهما كان ما ترتدينه، خاصة الملابس التي تكشف عن الظهر أو الساقين، فإن البشرة المتوهجة تعزز الثقة بالنفس وتزيد من جاذبيتك. اليوم، نشارك معكِ بعض النصائح للحفاظ على بشرة شابة وخالية من الترهل، يمكنك تجربتها بنفسك!
- تجنبي السكر – السكر هو العدو الأكبر لبشرتك لأنه يسرّع من عملية الشيخوخة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد. لذا، إذا كنتِ ترغبين في بشرة شابة، فمن الأفضل تقليل تناول السكر.
- خصصي وقتًا للاسترخاء – يساعد الراحة على تقليل التوتر. يمكن لجلسة تمدد أو تدليك لمدة 15-20 دقيقة يوميًا أن تصنع فرقًا كبيرًا لبشرتك وعقلك.
- انتبهي إلى نظامك الغذائي – الأطعمة مثل المكسرات، الأسماك، التوت، السبانخ، الكالي، والفواكه الغنية بفيتامين C ممتازة لبشرتك. تناول هذه الأطعمة بانتظام سيساعد في الحفاظ على بشرة شابة ومتوهجة.
- احمي رقبتك – الرقبة جزء من جسمك يكشف عن عمرك، لذا لا تنسي وضع كريم الوجه على رقبتك أيضًا!
- استخدمي الكريمات المرطبة – تعمل المرطبات على إضافة الترطيب لبشرتك، مما يجعلها تبدو ممتلئة، مرطبة، وشابة. كما تساعد في جعل وجهك يبدو أصغر سنًا.
- اختاري المكياج الخفيف – يمكن أن يسبب المكياج الثقيل ظهور التجاعيد مع مرور الوقت، لذا تجنبي الإفراط فيه ودعي بشرتك تتنفس وتأخذ قسطًا من الراحة.
