นอกจากการดูแลผิวพรรณ รูปร่าง และเส้นผมแล้ว อย่าลืมให้ความสำคัญกับการดูแลเล็บด้วยครับ ไม่ควรมองข้ามสุขภาพเล็บ เพราะเล็บจะอยู่กับเราไปตลอดชีวิต การดูแลเล็บให้ยาว สวย และสุขภาพดีจึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน
นอกจากนี้ เล็บยังสามารถบ่งบอกความผิดปกติบางอย่างของร่างกาย หรือเป็นสัญญาณว่าสุขภาพอาจเริ่มอ่อนแอลงและมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ เช่น เล็บเปลี่ยนเป็นสีซีด สีคล้ำ สีเหลือง หรือสีม่วง ดังนั้น เราจึงมีเคล็ดลับการดูแลเล็บมาฝากทุกคน ดังนี้:
- หลีกเลี่ยงสารเคมีที่รุนแรง: ยาทาเล็บราคาถูกบางชนิดอาจมีสารเคมีที่ทำให้เล็บแห้งและเสียได้ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเล็บและน้ำยาล้างเล็บที่มีคุณภาพดี
- รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงเล็บ: อาหารที่มีวิตามินบี ข้าวกล้อง ผักใบเขียว ถั่ว และผักโขม หากรับประทานเป็นประจำ จะช่วยดูแลร่างกายและเล็บให้แข็งแรง สุขภาพดี
- ทาโลชั่นหรือแฮนด์ครีมเป็นประจำ: การบำรุงมือและเล็บหลังล้างมือ ช่วยให้เล็บมีความชุ่มชื้น ลดความแห้งและการเปราะหัก ทำให้เล็บดูสุขภาพดี
- ตัดเล็บอย่างสม่ำเสมอ: การดูแลเล็บให้สั้นพอดีช่วยลดการสะสมของสิ่งสกปรกและเชื้อโรคตามซอกเล็บ เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยลดแบคทีเรียและทำให้เล็บสะอาดอยู่เสมอ
- ไม่กัดหรือดึงหนังรอบเล็บ: หากหนังรอบเล็บฉีก ควรหลีกเลี่ยงการดึงหรือกัด ให้ใช้กรรไกรตัดเล็บที่สะอาดและคมตัดส่วนที่ฉีกออกอย่างระมัดระวัง เพื่อป้องกันการติดเชื้อที่อาจเกิดจากการฉีกผิวหนัง
- นวดด้วยน้ำมันมะกอก: สำหรับผู้ที่มีเล็บแห้ง สามารถนวดน้ำมันมะกอกลงบนเล็บเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ช่วยให้เล็บดูสุขภาพดีขึ้น และช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเล็บตามธรรมชาติ
