ปัจจุบันผู้ชายหันมาใส่ใจดูแลตัวเองมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และดูแลผิวพรรณให้สะอาดดูดีอยู่เสมอ การดูแลรูปลักษณ์และผิวพรรณไม่ได้หมายความว่าจะต้องเป็นเกย์หรือมีอะไรแอบแฝงแต่อย่างใด เพราะหากละเลยการดูแลผิว ก็อาจทำให้ผิวเสีย เกิดริ้วรอย และดูแก่ก่อนวัยได้ วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณดูดี เท่ และหล่อขึ้นได้จากภายในสู่ภายนอกมาฝากกัน
- ล้างหน้าให้สะอาดหมดจด เพื่อขจัดคราบสกปรก ฝุ่น ควัน และมลภาวะต่าง ๆ ที่เกาะติดอยู่บนผิวหน้า
- เลือกโฟมล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นผิวมัน ผิวแห้ง หรือผิวผสม เพื่อช่วยลดการระคายเคืองหรืออาการแพ้ เพราะหากใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว ก็อาจทำให้เกิดปัญหาผิวได้ เนื่องจากผิวของแต่ละคนแตกต่างกัน
- สครับผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เช่น ใช้เนื้อมะขามเปียกนวดเบา ๆ บนใบหน้า เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก ทำให้ผิวเรียบเนียน สม่ำเสมอ และดูเปล่งปลั่งมากขึ้น
- ทาครีมกันแดดทุกครั้งหลังออกจากบ้าน เพราะจะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวคล้ำเสียหรือเกิดริ้วรอยก่อนวัย
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและดูสดใส อีกทั้งยังช่วยให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินบี และธัญพืชต่าง ๆ ซึ่งช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม ลดการเกิดรอยแผลเป็น ช่วยให้ผิวพรรณดูดี และยังส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อชะลอการเกิดริ้วรอยและป้องกันความแก่ก่อนวัย เพราะในขณะที่เราหลับ ร่างกายจะซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเองตามธรรมชาติ
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุของริ้วรอย ความหมองคล้ำ ริมฝีปากคล้ำ และทำให้ผิวแก่ก่อนวัย
