หนึ่งในปัญหาสำคัญคือการทาครีมกันแดด ทาเท่าไหร่ก็ดูเหมือนยังไม่ได้ผล อาจเป็นเพราะครีมกันแดดไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอ หรือไม่ติดผิวได้ดี เมื่อเจอกับอากาศร้อนก็ยิ่งทำให้หลายคนรู้สึกกังวล ดังนั้นเราจึงมีเทคนิคการทาครีมกันแดดให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นมาฝากกัน
ทำไมจึงต้องทาครีมกันแดด?
เพราะแสงแดดมีรังสีหลายชนิด เช่น UV, UVA, UVB และรังสีอื่น ๆ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาผิว เช่น กระ จุดด่างดำ ริ้วรอย และแม้กระทั่งมะเร็งผิวหนัง วิธีง่าย ๆ ในการปกป้องผิวจากปัญหาเหล่านี้คือการทาครีมกันแดดทุกวัน ครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB และช่วยลดโอกาสเกิดความเสียหายต่อผิว
เลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิว
- ผิวขาว: ผิวขาวมักไวต่อแสงแดดมาก จึงแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงกว่าปกติ
- ผิวขาวอมชมพู: ผิวประเภทนี้ค่อนข้างบอบบางและอาจไหม้แดดได้ง่าย ทำให้ผิวคล้ำขึ้นได้ ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง เช่น SPF 30-45
- ผิวขาวอมเหลือง: ผิวประเภทนี้ยังคงบอบบาง แต่มีเมลานินหรือเม็ดสีอยู่บ้าง จึงทนต่อแสงแดดได้ดีกว่าสองประเภทแรก ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ระดับปานกลาง เช่น SPF 30
- ผิวคล้ำ: ผิวคล้ำมีเมลานินมากกว่า จึงไม่ไหม้แดดหรือคล้ำง่ายเท่าผิวขาว สำหรับผิวประเภทนี้ ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ต่ำกว่า เช่น SPF 15 ก็อาจเพียงพอ
วิธีทาครีมกันแดด
- แนะนำให้ทาครีมกันแดดอย่างน้อย 30 นาทีก่อนออกแดด เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ซึมเข้าสู่ผิว ควรทาในปริมาณที่เพียงพอและครอบคลุมทั่วผิว รวมถึงบริเวณรูขุมขน วิธีนี้เป็นแนวทางที่ผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการโดยนักวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ตาม ผู้ใช้หลายคนมักทาครีมกันแดดเพียงบาง ๆ ซึ่งอาจทำให้รังสี UV บางส่วนยังทะลุผ่านถึงผิวได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า หากต้องการการปกป้องที่มีประสิทธิภาพ ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 1-2 ชั่วโมง
- แม้ไม่มีแสงแดด ก็ควรทาครีมกันแดดเช่นกัน เพราะรังสี UV ไม่ได้มากับแสงแดดเท่านั้น แต่ยังเป็นคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่อาจส่งผลต่อผิวได้ การใช้หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การอยู่ใต้แสงไฟ หรือกิจกรรมประจำวันอื่น ๆ ก็อาจทำให้ผิวได้รับผลกระทบจากรังสีได้เช่นกัน
