البرتقال هو فاكهة شائعة نعرفها ونستهلكها منذ الطفولة. يحتوي البرتقال على العديد من الفيتامينات المفيدة لجسمنا، منها فيتامين سي، فيتامين أ، بيتا كاروتين، فيتامين ب، فيتامين د، الكالسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، الحديد، والكولاجين.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البرتقال أيضًا على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في عملية الهضم. فكيف يفيد البرتقال بشرتنا؟ لنلق نظرة!
فوائد البرتقال لتفتيح البشرة
- البرتقال يساعد في تكوين الكولاجين للبشرة، مما يساهم في تأخير علامات الشيخوخة. لست بحاجة لإنفاق المال على مكملات الكولاجين، فمجرد تناول البرتقال يمنحك بشرة مشرقة ونضرة.
- تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة بفضل خصائصها المضادة للأكسدة. إذا كنت تريد بشرة شابة ومتوهجة، فإن تناول البرتقال هو الخيار الأمثل.
- البرتقال يغذي البشرة، مما يجعلها متوهجة ومنتعشة.
- إنها تساعد على ترطيب البشرة، مما يحافظ على صحتها ويمنع الجفاف.
- البرتقال يعزز جهاز المناعة، مما يساعد على الحفاظ على قوة وصحة الجسم.
- إنها تساعد في إصلاح الأجزاء التالفة من جسمك.
- قشر البرتقال مقشر رائع. يمكنك استخدامه لفرك بشرتك، مما يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ويمنح بشرتك مظهراً نضراً.
- يمكن أن يساعد البرتقال في علاج حب الشباب وآثاره. يعمل حمض الستريك الموجود في البرتقال على تقليل الزيوت ومعالجة البثور، مما يساعدها على الانكماش والشفاء بسرعة.
- يمكن استخدام زيت البرتقال في تدليك الجسم. فهو يساعد على استرخاء العضلات والبشرة، ويعزز إنتاج الكولاجين، كما أن رائحته رائعة لتخفيف التوتر.
