إذا كنتِ شخصًا لا تهتمين بنفسك كثيرًا لأنكِ دائمًا مشغولة بالعمل، جربي أن تخصصي ساعة أو ساعتين فقط للاعتناء بنفسك قليلاً. يمكن لهذا أن يساعد حقًا في تحسين صحة بشرتك، مما يمنحكِ إشراقة طبيعية من الداخل إلى الخارج. ستبدين منتعشة ومشرقة، وحتى التوتر سيذوب. إليكِ بعض الحيل الجمالية المختارة لمساعدتكِ على الظهور بمظهر مشرق وشاب:

حيل جمالية لجعل بشرتكِ تبدو مشرقة وشابة

1. قناع تفتيح الوجه باستخدام المكونات الطبيعية
وصفة قناع للوجه باستخدام الليمون، التمر الهندي، والعسل. تساعد هذه التركيبة في تقشير خلايا الجلد الميتة، مما يجعل وجهكِ أكثر إشراقًا وتوهجًا بشكل طبيعي.
استخدمي حفنة من لب التمر الهندي (قومي بإزالة الألياف والبذور)، اخلطيها مع 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج و 1 ملعقة طعام من العسل.
امزجي المكونات حتى تتجانس تمامًا، ثم ضعيها على وجهكِ واتركيها لمدة 5-10 دقائق قبل شطفها.
قومي بذلك مرتين في الأسبوع.

2. وصفة مقشر طبيعي للجسم بسهولة
تقشير الجسم بالكركم هو طريقة مفضلة مجربة منذ زمن طويل.
اطحني الكركم الطازج (ليس بشكل ناعم جدًا)، ثم قومي بتدليكه بلطف على بشرتكِ، واتركيه لمدة 10 دقائق قبل شطفه.
يمكنكِ القيام بذلك 1-2 مرة في الأسبوع. يحتوي الكركم على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تجديد البشرة المتعبة، وتحفيز الدورة الدموية، وإضفاء إشراقة على بشرتكِ مع تقليل البهتان.

3. تمارين خفيفة في المنزل
إذا كان لديكِ يوم عطلة، خصصي 20 دقيقة لممارسة بعض التمارين الخفيفة—فهي أفضل من عدم القيام بأي شيء. يمكنكِ صعود الدرج ونزوله، أو كنس المنزل، أو متابعة تمارين الرقص على YouTube.
تساعد هذه الأنشطة على الاسترخاء، حرق السعرات الحرارية بفعالية، وجلب السعادة أثناء البقاء في المنزل والحفاظ على النشاط.

4. تناول المزيد من الخضروات والفواكه بانتظام
توفر الخضروات والفواكه العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف. كما تحتوي على مركبات غير غذائية مثل مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا والأنسجة من ضرر الجذور الحرة.
يعمل هذا على إبطاء تدهور الخلايا، مما يجعل بشرتكِ تتوهج وتبدو منتعشة وشابة.