النمش هو بقع داكنة تظهر على البشرة، عادةً ما تكون بنية اللون وصغيرة الحجم. غالبًا ما تظهر على الوجه والرقبة والذراعين، وتكون أكثر وضوحًا لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. يمكن أن يظهر النمش منذ الطفولة وقد يصبح أكبر وأغمق مع تقدم الشخص في العمر، مما يظهر تقدمًا في شدته مع مرور الوقت.
العملية التي تسبب النمش مشابهة لتلك التي تسبب الكلف: وهي الإنتاج المفرط أو الخلل في صبغات الميلانين، مما يؤدي إلى البشرة الداكنة في مناطق معينة. الأسباب الرئيسية لهذا النشاط غير الطبيعي للميلانين عادةً ما تكون الوراثة والتعرض لأشعة الشمس.
طرق علاج الكلف والنمش على الوجه:
- استخدام واقي الشمس الذي يحمي من أشعة UVA وUVB، مع SPF30 PA+++ على الأقل.
- تقشير البشرة باستخدام الأعشاب وأحماض الفواكه AHAs. تساعد AHAs في إزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل صبغة الميلانين، مما يمكن أن يخفف النمش والكلف.
- استخدام جل الصبار. قشري الصبار، وضعي الجل على وجهك يوميًا لمدة 6-7 أسابيع. يساعد في تفتيح البشرة وتقليل البقع الداكنة والتجاعيد.
- الليمون والطماطم: امزجي الطماطم مع عصير الليمون. ضعيه على المنطقة المتأثرة لمدة 5 دقائق تقريبًا، ثم اشطفيه. كرري ذلك يوميًا للحصول على تأثير مرئي في تلاشي النمش والكلف.
- البصل الأحمر: قطعي البصل وضعيه مباشرة على المنطقة التي بها النمش. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه. يساعد الاستخدام المنتظم في تفتيح النمش مع مرور الوقت.
- الفجل: قشري الفجل وقطعيه، امزجيه مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وضعيه على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه. استخدميه ثلاث مرات في الأسبوع لتقليل البقع الداكنة بفعالية.
- علاج بالليزر: تستخدم هذه الطريقة موجات ضوء تخترق عمق الجلد لتحفيز إصلاح البشرة وتسريع تجدد خلايا الجلد، مما يساعد في تقليل التصبغات.
- علاجات الوجه: يمكن أن تساعد هذه العلاجات في تقليل النمش بشكل أسرع وتقوية البشرة أيضًا.
