القشرة هي حالة جلدية تؤثر على فروة الرأس والشعر، مما يتسبب في ظهور قشور باللون الرمادي أو الأبيض. هذه القشور هي في الواقع خلايا جلد ميتة من فروة الرأس تتساقط بمعدل أسرع من المعتاد. عادةً ما تتساقط خلايا الجلد الميتة من فروة الرأس مرة واحدة شهريًا، مما يتيح إنتاج خلايا جديدة لتحل محلها بسرعة. عندما يتسارع هذا العملية، ينتج الجلد مزيدًا من الخلايا الميتة، مما يؤدي إلى تكوّن القشرة.
القشرة يمكن أن تؤثر على النساء والرجال على حد سواء، ولكن لا داعي للقلق. لدينا طرق بسيطة لعلاج وترطيب فروة الرأس. إليك بعض الحلول السهلة:
كيفية إصلاح وترطيب فروة الرأس
- الحفاظ على نظافة الشعر بانتظام: لا تدع شعرك يبقى متسخًا لفترة طويلة، حيث يمكن أن يساعد الأوساخ في تكاثر البكتيريا وتفاقم القشرة.
- جفف شعرك قبل النوم: تجنب الذهاب إلى السرير وشعرك مبلل، حيث يمكن أن يؤدي النوم بشعر مبلل إلى ظهور القشرة.
- استخدم شامبو مضاد للقشرة: اختر شامبو مخصص لعلاج القشرة. هناك العديد من العلامات التجارية المتوفرة في معظم الصيدليات.
- تجنب الماء الساخن عند غسل الشعر: يمكن للماء الساخن أن يجفف فروة الرأس، مما يتسبب في تقشرها وتفاقم القشرة.
- تناول طعامًا مغذيًا: قم بتضمين الفيتامينات مثل فيتامين C، فيتامين B، فيتامين E، والزنك في نظامك الغذائي للمساعدة في تغذية شعرك وفروة رأسك، مما يعزز القوة والصحة.
- استخدم الليمون الكفيري للشعر: قطع ليمونة كفيري إلى نصفين وطبق العصير على فروة رأسك. اتركه لمدة 5-10 دقائق، ثم اشطفه بالماء النظيف. يساعد ذلك في الحفاظ على الشعر ناعمًا ولامعًا مع مكافحة القشرة بشكل فعال.
- استخدم زيت الزيتون كبلسم: دلك زيت الزيتون في فروة رأسك وشعرك، واتركه لمدة 30 دقيقة إلى ساعة. ثم اشطفه بالماء النظيف. يوفر هذا الترطيب، ويقوي الشعر، ويضيف لمعانًا صحيًا.
