بالإضافة إلى العناية ببشرتك وجسمك وشعرك، لا تنسي الاهتمام بالعناية بالأظافر يا سيدات! لا تغفلي عن أهمية صحة الأظافر لأن أظافرك ستكون معك طوال حياتك. كما أن العناية بالأظافر الطويلة والجميلة لا تقل أهمية!
علاوة على ذلك، يمكن لأظافرنا أن تشير إلى وجود خلل في الجسم أو تظهر علامات تدهور صحتنا واقتراب المرض. على سبيل المثال، قد يتغير لون الأظافر إلى شاحب، داكن، أصفر، أو أرجواني. لذلك، لدينا بعض النصائح للعناية بالأظافر نود مشاركتها مع جميع السيدات. إليكم هذه النصائح:
- تجنبي المواد الكيميائية القاسية: غالبًا ما تحتوي طلاءات الأظافر الرخيصة على مواد كيميائية ضارة قد تجفف وتُتلف الأظافر. من الأفضل اختيار منتجات إزالة طلاء الأظافر ومنتجات الأظافر ذات الجودة العالية.
- تناولي أطعمة تغذي أظافرك: الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب، الأرز البني، الخضروات الورقية الخضراء، البقوليات، والسبانخ تساعد في الحفاظ على صحة جسمك وأظافرك عند تناولها بانتظام.
- ضعي المرطب أو كريم اليدين بانتظام: ترطيب يديك وأظافرك بعد الغسل يساعد في الحفاظ على ترطيب الأظافر، ويمنع الجفاف والتكسر، مما يحافظ على صحة الأظافر.
- قومي بتقليم أظافرك بانتظام: الحفاظ على أظافرك قصيرة يساعد في منع تراكم الأوساخ والجراثيم في تجاويف الأظافر. هذه العادة البسيطة تساهم في القضاء على البكتيريا والحفاظ على نظافة أظافرك.
- لا تقضم أو تشد الجلد حول الأظافر: إذا تمزق الجلد المحيط بالأظافر (القصيبات)، تجنبي شدّه أو قضمته. استخدمي مقص أظافر نظيف وحاد لقص التمزق لتجنب العدوى التي قد تحدث إذا تمزق الجلد بشكل غير صحيح.
- تدليك بزيت الزيتون: للأظافر الجافة، قومي بتدليك زيت الزيتون على الأظافر لتوفير الترطيب، مما يساعد على تحسين صحتها العامة ويعزز بشكل طبيعي نمو الأظافر وشفائها.
